妊婦や授乳中の人のためサプリメント

葉酸

ビタミン剤を安易に使用するのではなく、しっかりと食事をとり、なるべく食品からとるように心がけたいものですね。しかし、つわりなどで栄養がとれないときなどに利用しても良いと思います。

妊娠中の女性には、あらゆるビタミン、ミネラルが通常より多く必要なので、バランスの取れた妊婦用のマルチ・ビタミン剤などがお勧めです。厚生労働省も、葉酸サプリメントの利用は肯定しています。

最近では、多くの粉ミルクにも、子供の脳の発達に重要であるとしてDHAが配合さ
れているようです。

妊娠中は、便秘になりやすいようです。運動や食物繊維の多い食事を摂りましょう。どうしても、便秘薬を使いたい場合は、必ず病院で、薬をもらってください。妊婦に使用できる市販薬の便秘薬はありません。妊婦の便秘薬使用は禁忌です。

理由は、便秘薬を服用すると子宮の収縮や、胎盤や骨盤の充血を起こし、流産の危険があるからです。

乳酸菌や便のカサを増やすファイバーやがいいと思いますが、下痢、頻便、腹痛を起こすようであれば使用はお控えください。

脂溶性のビタミンのビタミンＡは、妊娠中に多くとりすぎると赤ちゃんへ悪影響を及ぼす可能性がありますので、くれぐれもとり過ぎないようにしてください。

ただし、ビタミンAは、βカロチンの形で摂ると体内で必要な分だけビタミンAに変換され、蓄積の心配がありません。ラベルを確認してください。
厚生労働省の上限は、妊婦、授乳婦　ビタミンA 5,000IUとなっています。

ハーブやサプリメントは、評価基準がなく、安全性と毒性がクリアーになっていないものが多いです。妊婦や胎児への影響について未知のものがほとんどです。

妊娠中のサプリメントやお薬の摂取は、医師の指導以外は、基本的に控えていただく方がリスクがないと思います。不必要なものは飲まないに越したことはありません。

特に妊娠4週～15週は、胎児の細胞分裂がさかんな時期時ですので、控えてください。サプリメント摂取の場合は、必ず医師に相談してから摂取されることをお勧めします。