体重が増えるとやせようとするが思うようにやせられない。 体型のバランスや太り方は、年齢と共に変わる。 太る原因をきちんと知っておかないと、効率よくやせることは難しい。 基礎代謝量との関係をきちんと理解し、今度こそスリムファーストでナイスボディを目指しましょう！！

同じように食べているのに、太る人もいれば太らない人もいます。どうしてこんなことがおきるかと疑問をもった人は多いと思います。実は太る・やせるの分かれ道は代謝量の違いなのです。代謝とは一日の生活の中で消費するエネルギーのことですが、一日の代謝量は20代女性で約1800kcalといわれています。右の図でわかるように一日の消費カロリーの内訳は、歩いたり走ったり身体を動かすことで消費されるエネルギー「生活基礎代謝」が約20-30%、食事の消化吸収時に身体が体温を上げるために消費されるエネルギー「食事誘発性熱代謝」が約10％、体温を維持したり心臓を動かしたりする「基礎代謝」が60-70%といわれています。つまり、身体の中で最もカロリーを消費しているのは、眠っている時や何もしていない時でも消費される「基礎代謝」なのです。

20歳を境に基礎代謝は年々減少します。特に女性は男性と比べると筋肉量が少ないため、極端に減る傾向にあります。例えば17歳の女性の場合、一日平均1300kcalが基礎代謝で消費されていたものが、20歳代になると一気に1210kcalまで減少します。仮に減少した90kcalが脂肪に変わるとすると、１日で約13g、１年なら約4.7kgの脂肪を溜め込まれる計算になります。もちろん代謝の低下に合わせて摂取するカロリーも減らせば問題はないのだが、変化のない場合は5年後、10年後どんどん太ることになります。減少した基礎代謝量をいかにカバーするかが、太る・やせるの大きなポイントになるのです。

基礎代謝量の低下に合わせカロリーを抑えるため、無理な食事制限をしては体を崩してしまいます。 又、ダイエットの為だといっても味気ない食事をしたり、 空腹感を我慢するのは辛く長続きしません。

スリムファーストは単なるノンカロリータイプのドリンクや食品と違い、栄養バッチリの食事代用ドリンクで、蛋白質、植物繊維そしてビタミンとミネラルがバランス良く配合されています。 体に必要な栄養成分が十分に含まれていますので、スリム・ファーストは栄養のバランスを保ちながら徐々に体重を減らせ 体にムリな負担をかけずにダイエットできます。減量に成功してからもすぐに体重がもどってしまうことはありません。

スリム・ファーストは凄く美味しいと大好評です。又、１日２食をスリムファーストにしてのこり１食を普通の食事にしても驚くほどお腹がすきません。ぜひ、あなたもスリムファーストで無理のないダイエットを試してはいかがでしょうか？