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身 長：
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161cm
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→
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161cm
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--
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体 重：
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50.8kg
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→
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50.2kg
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-0.6kg
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体脂肪：
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27.5%
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→
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26.5%
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-1%
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とりたてて、太っているわけではありませんが、ウエストがないのが気になります。 |
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２年前までは４８キロでした。それが少しづつ太って５１キロに。
ちびＴシャツなどの、びったりした服が着れなくなりました。
最近の洋服は、どれもこれも、スリムな人しか着れないデザインが多く、これではいけないとアセっていました。
モニターになれば気合が入って、痩せられるので ないかと思いました。 |
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サプリは種類が多く、それぞれに服用時間が違って、分かりにくかったので、表にまとめ、大きく紙に書いて、部屋に貼りました。
朝は、これと、これ。食後はこれとこれ。というぐあいです。
２、３日ぐらいすると、胃が痛くなり、サプリのせいなのか、どうなのか分からなかったのですが、（５月に胃を悪くしていたせいもあって）食前の２錠を１錠に減らしました。
これで胃の痛みは気にならなくなりました。
ひょっとしたら、３日分だけ入っていた「アクセル」のせいだったのかも？ |
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運動量はいつもどうりでしたが、食事量は減らしました。
自分でどれだけ食べたか把握できるように、食べたものを、携帯にＭＥＭＯしていきました。 |
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なし |
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サプリの大きさが大きく、飲み込むのがちょっとつらいですね。
でも、ダイエットしてるって気分になってちょうどいいかも？
少し胃がいたくなり、食前のサプリは飲む量を減らしました。
私は一般的なダイエットサプリを飲むと下痢することが多いのですが、これは下痢 しなくてよかったです。 |
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２週間で終わるはずでしたが、２錠を１錠しか飲まなかったこと（飲み忘れ）もあ って、３週間ぐらいは続けていました。
でもはじめの２週間で８００ｇ痩せました。
毎朝、毎晩、体重を計り、グラフにしました。
グラフは家族の目に見えるところに 貼りました。
子供が、「減ってきたね」と言ってくれたりすると、ヤル気が出ていいもんです。
もう１箱、購入して続けたいです。 |
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当選して嬉しかったです。ありがとうございました。 |
