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身 長：
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153.5cm
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→
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153.5cm
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--
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体 重：
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65.5kg
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→
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64kg
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-1.5kg
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体脂肪：
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38.3%
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→
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37.1%
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-1.2%
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とにかく体重オーバーなので体全体が気になっていますが、特に「写真に写った時の二重あご」、「着る物に困るウエスト」、「歩くとき にこすれる太もも」が太っている自分を強く感じさせます。
仕事や育児のストレスが あると、どうしても食べることで解消してしまう傾向があり、子供が寝静まってから しか自分の時間が持てないので眠る前においしいものを食べてしまうのです。お菓子やスナック類は殆ど食べませんが、とにかく炭水化物大好き！特に麺類が好きな私です。 |
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ダイエットとリバウンドを繰り返し、 加齢のため体重が減りにくくなっている。
衣替えのたびに着られる服が限定されてし まう現実に自己嫌悪・・・。
さらに上の子供が小学生になり、他の家のお母さんと比べたり、下の子も幼稚園に通うようになると母親を客観的に見れるようになって「お母さんの顔、アンパンマンに似てるね」なんて無邪気に（泣）言うようになってきました。
夏も近づくし、秋になったら子供たちの運動会でまたしてもデブの目立つ薄着で皆様の前に出なくてはならなくなる・・・。考えるだけでも憂鬱です！
でも思うばかりできっかけがつかめない。
「えいやっ」と自分にきっかけを与えてくれる何かが欲しい・・・。
そんな時届いたダイエットモニターの募集メール。
これしかない！当選できるような強運があればきっとダイエットも成功する、いや、してみせる、そんな決意でおりました。 |
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アトキンスのセットはタブレット及びカプセルで 4種類。
それぞれに摂取のタイミングが設定されており、それにしたがって服用していくので難しいことはありません。
ただ、食事の前に飲まなくてはならない錠剤があり、見計らっていた時間に飲みそこなうとその分食べるのが遅くなって少しばかり空腹と戦わなくてはならない事が何回かありました。
しかし服用時間を中心に一日の食事のスケジュールがきちんと決まることによって非常に規則正しい生活が出来ます。
また、食事の内容が、炭水化物を食べない、レタス＋卵＋たんぱく質、マヨネーズ、オ リーブオイル、バター、ツナは可などと決まっており、他の食べるとダメなものも決まっているので調理も買い物も簡単、その割にストレスのたまらないメニューと量がいただけます。
始めこそ「ご飯が食べたいな〜」と思いましたが、すぐに慣れてしまい、お腹も空きませんでした。 |
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運動は特にしませんでした。
二重あご 解消の顔と首のストレッチ？を数分やったくらい。
どうしても禁止されているものを 食べたくなったときには我慢せず少なめに食べました。
我慢がストレスになって痩せにくくなるらしいので。
しかし食べたらその次の食事は頭をすっかり切り替えて元の アトキンス式に戻します。
アトキンスでは油を断ちすぎるとかえって体重が減らないということでしたのでオリーブオイルを常識的な量、調理やドレッシングとして気にせず使いました。
油を気にしなくて良い、これだけでも大分気持ちが楽になります。 |
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朝起きてすぐに保冷剤で肩甲骨の間を２０秒冷やす、というのは毎日やりました。
これをすると体脂肪が燃焼すると 聞いたからです。
それと一日に水分2リットル摂取もきちんとしました。
飲んだのは ゴーヤ茶です。普段は雪茶＋ローズヒップを飲んでいましたが、雪茶は油を落としすぎると聞いていたので期間中は同じくダイエット効果のあるゴーヤ茶にしました。 |
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副作用は私には全く無かったようです。
海外サプリの錠剤の大きさは噂では聞いていましたが、本当に大きいです。
しかし普段食べている肉でも、噛み切れなくて飲み込めば同じ位の大きさはゆうにあります。
いや、焼肉なんかだともっと大きい肉を飲み込んでいるのではないでしょうか。
先入観で大きいと思ってしまうと喉が狭められ、余計にひっかかってしまうと思います。
水をガブガブ飲む時にさえ食道はもっと広がっているはずです。
躊躇せずに飲み込み、 コップの水はすべて飲み干すべきです。
（水分一日2リットルのノルマ解消にもなります） |
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正直、もう少し体重も体脂肪も減るかな・・・と思 っていましたが、空腹感も殆どありませんでしたし、食事内容から考えれば、ここまで落ちるのさえ凄い事なのかもしれません。
劇的効果はありませんが、規則正しく、きちんとした食生活を身につけるには最高のダイエットです。
きちんとした食生活が きちんとした生活態度に繋がる、太っているのは自己管理能力がないから、というのが良く分かりました。
2週間というのは、ダイエットの取り掛かりとして本当に適度な期間だと思います。
特に女性の場合は生理周期からも良いサイクルだと思います。
生理終了後にうまくこのアトキンス式を取り入れれば、無理の無いダイエットが行えると思います。 |
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この度のダイエットモニターに参加できて本当に良かったです。
子供たち とも殆ど変わらない食事がいっしょにできましたし、ご飯を食べないことも「お母さんはこの薬のモニター中だからご飯は禁止されているの」と言ったら納得していました。
上の子は「少し痩せたね」と言ってくれましたし。
正直、自分的・家族的理由で アトキンスの食事メニューは3週は出来なかったように思います。
でも、だから2週間のトライアルというのが活きてくるのではないでしょうか。
生理後にアトキンスをや って普通食に戻して次の生理中まですごし、終わったらまたアトキンス、という繰り返しは理想的なダイエットだと思います。
たくさんの応募者の中から私が選ばれたの は偶然かもしれませんが、幸運と、選んでくださったショップの皆様に感謝致します。リバウンドせぬようがんばります！ |
