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身 長：
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170cm
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→
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170cm
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--
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体 重：
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55.6kg
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→
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55.4kg
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-0.2kg
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体脂肪：
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27%
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→
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24%
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-3%
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体型 ・・・大柄に見える
体質 ・・・油断するとすぐに体重が増加する
気になる部分・・・顔、下半身 |
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近々結婚するので、どうしても50キロをきりたい！！と思い
今年に入ってから、出来る事はなんでも飛びついてやっている。 |
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書いてある通りに飲んだ。
一回もとばしたりせず、きっちり飲んだ。 |
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運動 ・・・毎日ストレッチ（自分で決めたストレッチを順番どおりに）
職場でも体を冷やさないように暇があればストレッチ
職場まで自転車で通勤
食事 ・・・朝 温かいスープ
夜 麦ご飯、温野菜、キムチ、納豆、豆腐等
その他・・・遠赤外線のスパッツ、靴下を常に履く |
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● ダイエットティ（毎晩寝る前に服用）
● キトサン（食べすぎと感じたら服用 体に合っている）
● サプリ（毎晩寝る前に服用 朝調子がいい）
● 漢方（冷え、肩こりが気になったら服用 温まる）
● 足つぼマッサージ
● 金魚運動
● ダンベル
● 下半身やせのサプリ |
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粒が大きすぎるので、本当に飲みにくかった。
ジェルタイプのものは、つぶす事も出来ず、初めの数日間は何度か
出してしまったりした。
1月からダイエットをしていて、結構コンスタントに落ちてきていたのだが
この2週間は殆ど落ちず、1週間経過したぐらいの時は便秘、吹き出物
（吹き出物はまだ治らない）が出てきた。
この薬を飲まずに普段のダイエット方法をしていたら2週間で
悪くても1キロは減っていたと思うと、どうなんだろうと感じた。 |
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せっかく選んでくださったのに、痩せる事が出来なくて、本当に申し訳ないです
やはり、短期間に痩せたいというのは甘えなんだなと感じました。
短期間に痩せることはとても難しい事で、出来たとしてもリバウンドの可能性たっ ぷりだと思います。
いい勉強をさせてもらったと思って、今後は自分に合うサプリを探しつつ
今まで以上に運動や食事療法を取り入れつつ、確実に体重を減らしていって
リバウンドしない体を作って行きたいと思います。
ありがとう御座いました。 |
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特になし |
