 |
|
|
身 長：
|
159cm
|
→
|
159cm
|
--
|
|
体 重：
|
59.7kg
|
→
|
56.8kg
|
-2.9kg
|
|
体脂肪：
|
31%
|
→
|
28%
|
-3%
|
|
 |
|
筋肉が少なく、完全な脂肪体質です。 |
 |
|
過去、学生時代を含めて、殆ど運動らしい事をしたことがないので筋肉が少なく、腕立て伏せも腹筋もろくにできない有様でした。
その上２人の出産で脂肪ばかりが増えてしまい、一念発起、運動して筋肉を付け、基礎代謝を上げる長期戦覚悟のダイエットをはじめたばかりだったところ、この企画を知り、運動と併用するには大変相性の良さそうなサプリメントでしたので応募しました。 |
 |
|
週に３回ほどスポーツクラブに通っています。
クラブに行く３０分程前に２錠飲みました。クラブに行かない日は、朝食後２錠飲みました。 |
 |
|
食事を減らしたり、抜いたりはしませんでしたが、昼食を重めにし、朝・夕食は軽めに心がけました。
運動量も、サプリメントを飲み始める前と変化させてはいません。
週に３日程、２０〜３０分のエアロバイクか、３０〜４０分程のエアロビクス（もしくはアクアビクス）のどちらかと、マシーンでのウェイトトレーニング１５分程の組み合わせを行いました。
スポーツクラブに行かない日はほとんど運動していません。
（だからといって、行った日より食事を減らしたりもしませんでした。） |
 |
|
特にありません。 |
 |
|
初日、２錠飲んでスポーツクラブにいきましたら、びっくりするくらいの発汗でした。
トレーニングには今まで以上に集中できたのですが、帰宅後吐き気や目眩に襲われ、その日は早々に就寝しました。
次の日、いきなり１．５キロも体重が減少してい ましたが、ちょっと辛かったので、３日ほど朝晩１錠ずつに代えました。
４日後から 恐る恐る元の朝一回２錠に戻しましたら、体が慣れたのか、気分も悪くなりませんでしたので、その後ずっとそのパターンでいきました。
トレーニング時の集中力や発汗は飲むと高まります。
食欲も、飲むとやや減少します。
副作用は、初日以降はありません。 |
 |
|
一番嬉しかったのは、２週間終えた後、暫く飲まない日が続いたのですが、何故か その間も代謝が良くなっているのを感じた事です。
夏でも私は手足が冷えやすいのですが、飲まなくてもポカポカし続けていました。
体重も、少しずつ減り続けました。
効果の持続性を長く感じます。
臭いが強いのでやや飲みにくいですが、牛乳と一緒に流し込めば平気でした。
スポーツと併用すればやはり効果が高いと感じましたが、（集中力はやはり飲んだ 時の方が高まりましたので）スポーツしなくても、食欲のコントロールや代謝アップができるのを感じましたので、優れたサプリメントだと思います。
私には大変合っていた様で、満足しています。 |
 |
|
特にありません。 |
