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身 長：
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164.5cm
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→
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164.5cm
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--
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体 重：
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72kg
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→
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71.5kg
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-0.5kg
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体脂肪：
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36%
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→
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33%
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-3%
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・固太り体型
・体質は太りやすい
・二の腕、腹部、下半身 |
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ゼナドリンに興味はありましたが、身体に合わない人が多そうな印象があり使用を躊躇っていましたが、モニターということで試すチャンスだと思い応募しました。
肥満解消の為スポーツクラブにも通っていましたので、より高い効果が得られることも期待しました。 |
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・スタートした日から５日目まで
朝食３０分前にゼナドリン２錠と500mgのカルニチン１錠、食後にクロミアムピコリ ネート１錠
・５日目から１０日目まで
朝食３０分前にゼナドリン３錠と500mgのカルニチン１錠、食後にクロミアムピコリ ネート１錠
・１０日目以降
朝食３０分前にゼナドリン４錠と500mgのカルニチン１錠、食後にクロミアムピコリ ネート１錠
※運動をしなかった日はゼナドリンを使用しませんでしたのでその日を除き、２週 間強使用しました。 |
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・運動
普段から週４日スポーツクラブに通い、４５分のエアロビクスを２回、３０分〜６ ０分の筋肉トレーニングを週２回行ってます。
今回のモニターにあたり、食事制限の併用も考えましたがあまり制限するとストレ スで失敗しそうだったので（今まで食事制限のダイエットで何度も失敗しています） 間食を出来るだけ避けて食事は普通に１日３食食べました。
毎朝紅茶かコーヒーを飲んでいましたが、ゼナドリンを飲んだ日はカフェイン摂取を減らすため飲みませんでした。 |
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※ゼナドリン使用前からです。
・500mgのカルニチン（朝食前に１錠）
・クロミアムピコリネート（朝食後に１錠）
・ファットバスターズ（朝食か昼食後に１錠）
・ファットバーナーズ（有酸素運動３０分前に１〜２錠）
・BCAA（運動前後に1カプセル）
・ウルトラソースオブライフミニタブレット（夕食後に３錠）
・COQ10（夕食後１錠）等々 |
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・使用開始から５日目くらいまでは胃に熱い感じがありました。
・以前より小水が近くなりました。
・使用開始から５日目から運動時に身体がキレよく動くようになったのを実感しましたが、しかし動く分疲れなどの反動もありました。有酸素運動時の集中力も高くなっていると思います。
・副作用はというほどのものはなかったと思います。最初から効果を期待して多量に飲むと気持ち悪くなるのかもしれません。先に利用者の感想を見ていたので、最少量でスタートし、徐々に増やしたせいか辛い思いはしませんでした。
・食事制限（内容制限）も併用したらかなり効果があるのでは？と思いました。
・食欲制御も初めの頃は感じましたが、後半はあまり感じられませんでした。 しかし間食はほとんどしなかったので、効果はあると思います。 |
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結果は体脂肪が減っただけで体重は殆ど変化無しでしたが、まわりから身体が引き締まったと言われました。
太って履けなくなっていたジーンズもまた履けるようになりました。
食の制限も併用したらもっと大きな効果が期待できると思いました。 |
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最近は４錠飲んでもあまり効いている気がしなくなりました。
途中で使用休止期間を置いたほうが良い？と思いつつ現在も服用を続けています。
モニターで頂いた分はもうすぐなくなりますので、もう１瓶試してみようと思い先日注文したところです。 |
