「宿便取り・腸内洗浄」とは、小腸や大腸にこびりついた老廃物である宿便を取り除き、腸内環境を改善することです。欧米では、スーパーモデルや女優の人達の間でコロン・クレンジング（腸内洗浄）療法が行われています。 腸は健康のカギをにぎる 内臓の中でも大切な器官です。 高たんぱく、高カロリー、高脂肪の食生活になりがちなわたしたち現代人の食事は知らず知らずのうちに腸内に悪玉菌を増殖させています。自分でも知らないうちに腸はヨゴレでいっぱい・・・・。
朝１杯、夕食前１杯を説明書に書かれていたようにリンゴジュースに溶いて飲む。 少しシナモン系の香りがし、ザラザラしている。 ちょっと飲み難い...飲むとお腹に溜まる。
昨日と同じく、朝、夕食前に飲む。飲むとお腹に溜まるので食事の量が減る。 おやつに食べたヨーグルトにも混ぜてみる。 これはかなり食べやすい。せっかくの機会なので寝る前に軽いエクササイズを実行。
朝起きたらお腹が快調!エクササイズをプラスしたのも効果的だったのか、お腹の調子がよい。 今日も朝夕１杯づつとおやつ。 ザラザラ感には少し慣れてきたが、まだちょっと...
今日も快調(腸？)残念ながら体重はあまり変化がないが、お腹がすっきりしてきたので体調も良い。 今日も朝夕１杯とおやつに。 寝る前には腹筋を中心にエクササイズを実行。
チャレンジ最終日。今日も朝夕１杯づつとおやつに。 お腹は快調。腸が動いている!を実感する。 便秘が治った影響かおでこにポツポツあった吹き出物が消えかけてきた。
