～第65話～　　気をつけていたはずなのにやっぱり・・・・「風邪」

風邪のお話

免疫のお話をしてきましたが、免疫を高めたといってもやはりひくときはひいてしまいますね。今回は風邪についてのお話です。

風邪とは

ほとんどが、病原微生物の呼吸器への感染でおこる病気ですが、原因の種類に関係なく、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・のどの痛み・咳・痰などに加え、発熱・頭痛・全身倦怠感・食欲不振などの全身症状（時に、嘔吐や下痢などの胃腸症状）を伴うと言う点では共通しているので、一括してかぜ症候群と呼ばれます。

原因の多く（８０～９０％）はウイルスですが、症状特徴だけでは、ウイルスを完全に特定する事はできず、ウイルスの培養検査をしても結果がわかる頃には病気も治ってしまうため、日常臨床の場で原因を特定することはあまり行われていません。

風邪とインフルエンザの違い

普通感冒は、いわゆる鼻かぜで、鼻の奥の違和感や乾燥感に続いて、くしゃみ・鼻水・鼻づまりが見られます。喉の痛みが見られることもありますが、その程度は軽く、咳もわずかです。全身症状としての発熱・頭痛・だるさなどは、ほとんどないかあっても軽いのが普通です。呼吸器のうち上気道特に鼻の粘膜が最も強くおかされるかぜです。主にライノウイルス・コロナウイルスなどが原因でおこります。

一方、インフルエンザは、鼻汁・咳などの呼吸器症状に比べて、発熱・筋肉痛・関節痛・全身倦怠感などの全身症状が高度に早くから出現します。重篤な合併症の頻度が高いのも特徴の一つです。主としてインフルエンザウイルスが原因でおこります。

風邪の治療

保　温

温度条件を寒くすると、発熱反応が加速されますので、からだを冷やさないようにしっかり保温しましょう。

睡　眠

睡眠時は、抗体をつくるリンパ球の活動が促進されます。つまり睡眠を充分とることによって抗体をたくさん作る能力（抗体産生能）が上がり、回復が早くなります。

栄　養

栄養のあるものを食べ、水分を補給することも大切。極端に食欲が落ちている場合は、おかゆをとりましょう。

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テープを張るだけで、風邪やアレルギーによる一時的な鼻づまりを解消します。又、いびきも和らげます。薬を使わなくても、鼻がすっきり。夜もぐっすり眠れ、さわやかなお目覚めをお約束します。

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・口内炎・喉の痛み

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ビタミンC1000ｍｇ：500錠

ビタミンCは、細胞の接着剤として丈夫な組織を作るのに不可欠なコラーゲンを合成するのに必要な成分です。傷の回復、とりわけ風邪の場合はあれた粘膜の回復に力を発揮します。他にもビタミンCにはウイルスの増殖を抑えるインターフェロンの生成を増加させる働きもあります。こまめに、補給しましょう。

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予防には、うがい手洗い、充分な睡眠なども重要です。暴飲暴食にも日頃から注意しましょう。

～第六十五話～ 気をつけていたはずなのにやっぱり ・・・・「風邪」

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風邪とインフルエンザの違い

風邪の治療

保 温

睡 眠

栄 養

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保　温

睡　眠

栄　養