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〜第二十八話〜お肌のトラブル、ケア方法


 私たちの肌は体調やストレス、生活環境などの影響で刻々と変わっていきます。
たとえば、皮脂の分泌量は人によって異なりますが、同じ方でも睡眠を十分にとった朝と一日の疲れが出る夜とでは、皮脂の分泌量が変化し、肌の状態は一定していません。同様に、季節が変われば肌状態が変わります。

 気温が高い夏は汗や皮脂の分泌が盛んになり、ニキビができやすくなります。また、強い日差しは、お肌にダメージを与えます。夏は、しっかりとUVケアをすること、余分な皮脂を取り除き清潔にすることが大切です。一方、冬は肌が乾燥しがちになり、角質層が詰まったり、毛穴に皮脂がたまりやすくなりますので、角質層に潤いを与えることが大切になります。

自分にあったケアを!

 皮脂の分泌が多く、脂っぽい肌を脂性肌、皮脂の分泌が少なく、かさつきがちなお肌を乾燥肌と呼んでいますが、顔の中でも、場所によって皮脂の分泌量は違いますので、ほとんどの方は、脂っぽい部分と乾燥した部分が混在する混合肌です。

 まずは毎日、お肌の状態をこまめにチェックして、ご自分の肌質、肌状態を知るようにしましょう。特にニキビは肌のお手入れをきちんとすることで予防できます。日頃から、ニキビ予防成分が入った洗顔料や化粧水で、しっかりとケアしていきましょう。
また、できてしまったニキビはつぶしたりせずに、医薬品を使って、きちんと治しましょう。ニキビ痕が残らないように早めに治すことが大切です。
生活習慣にも気をつけましょう。
皮膚の表面の表皮細胞は、夜眠っているときに生まれ変わるので、睡眠不足はお肌の大敵です。また、間違ったダイエットは、肌を老化させることになります。十分な睡眠をとり、美容にいいといわれるビタミン、ミルラルなどを豊富に含んだ食品をバランスよくとるようにしましょう。


☆食事だけでは、なかなか栄養が摂りにくい方へ マルチビタミン・ミネラルがおすすめです。

ウルトラソースオブライフ:180錠 Nature's Plus
商品番号:3845

ウルトラソースオブライフ:180錠

エッセンシャル・デイリー:100錠 Nature Made Nutritional Products
商品番号:979

エッセンシャル・デイリー:100錠

お肌のケア方法

〇 にきび・吹き出物のワンポイントアドバイス 


ニキビケアの基本は洗顔です。

 朝晩、正しい洗顔で、肌の汚れを取り除きましょう。特に、Tゾーンは毛穴が多いので、余分な皮脂を落とし、毛穴を引き締めましょう。皮脂が過剰に分泌され続けると、毛穴を詰らせ、細菌(アクネ菌)が繁殖し炎症を起こします。ソープは充分に泡立て、泡のクッションで肌を包みこむように洗顔します。力を入れたり、こすらないこと。力で汚れを落とそうとすると、角質を傷つけ、毛穴に皮脂が溜まりやすくなるのでご注意。

 また、高脂肪食や甘いものの摂り過ぎは、皮脂の分泌を活発にしますので、注意してください。ストレスや疲れなどによるホルモンバランスの乱れに注意。ビタミンB2やB6は、皮脂の分泌量を減らすのに効果的です。



アクネリリーフ:90錠

NatraBio
商品番号:3600

アクネリリーフ:90錠


 アクネリリーフは、ハーブやミネラルなどが配合されています。吹き出物を綺麗に治療し、にきび、吹き出物が新たにできるのを予防する働きをします。


マルチビタミン・ニキビ・トリートメント:2.5floz(73ml) Neutrogena
商品番号:1035

マルチビタミン・ニキビ・トリートメント:2.5floz(73ml)


 できてしまったにきびや吹き出物の後を取り除きます。


ZAPZYT・ポアトリートメントジェル:22ml(0.75 fl.oz.) Waltman Pharmaceuticals
商品番号:4579

ZAPZYT・ポアトリートメントジェル:22ml(0.75 fl.oz.)


サリチル酸にきび治療薬に肌をなめらかにするアロエに植物エキスを加えました。


アクネウオッシュ:177ml Neutrogena
商品番号:246

アクネウオッシュ:177ml

ニキビの原因であるバクテリアを殺菌し、肌を滑らかに整えます。

ピュアゾーン・スキンリリーフオイルフリーモイスチュアライザー:75ml(2.5 fl.oz.) Loreal USA
商品番号:4637

ピュアゾーン・スキンリリーフオイルフリーモイスチュアライザー:75ml(2.5 fl.oz.)


オイル・フリー(油分を含みません)のサリチル酸吹き出物治療剤なので、皮脂分泌の多い人におすすめです。

○ しわやたるみのワンポイントアドバイス


 素肌成分の補給が効果的。

 しわやたるみは、肌の真皮を支えるコラーゲンやエラスチンの損失、ヒアルロン酸の減少が原因です。これらの素肌成分をしっかり補給してあげること、ビタミンCでコラーゲンの新生効果を高めてあげる事が大切です。



ロックレチノールシワ取りトリートメント夜用:30ml Johnson&Johnson
商品番号:271

ロックレチノールシワ取りトリートメント夜用:30ml


しわ・たるみ 271 ロックレチノールシワ取りトリートメント夜用

アルファリポイックアシド ビタミンCエスター&DMAEクリーム:55g(2oz) derma-e Products
商品番号:5352

アルファリポイックアシド ビタミンCエスター&DMAEクリーム:55g(2oz)


お肌の老化を引き起こす活性酸素(フリーラジカル)によるダメージにアルファリポ酸、ビタミン Cが効きます。DMAE は顔の皮膚を引き締めたるみを防ぎます。

スーパーコラーゲン+C:350タブレット NeoCell Corporation
商品番号:7380

スーパーコラーゲン+C:350タブレット


良質なコラーゲンを補給することが必要です。コラーゲンの1日の摂取量はおおよそ5gといわれていますが、平均的な日本人の食事では3gほどしか摂取できません。つまり慢性的なコラーゲン不足になっているのです。

〇くすみ、黒ずみのワンポイントアドバイス

角質ケアが大切。

 お肌が何となくくすんでみえるのは、古い角質が原因。角質が厚く、硬くなると、有効成分の浸透を妨げるだけでなく、メラニン色素の排出もスムーズにいきません。シミ、くすみが気になるのなら、まずはきちんと角質ケアを。お肌の透明感がもどり、シミの予防にもなります。
特に女性は、正しい洗顔で毎日の化粧汚れをきちんと洗い流さなければ、肌に汚れが蓄積して、くすみや色素沈着の原因に…!

 また、お肌の黒ずみの度合いはメラニンの量によって決まります。
メラニンの生成量は遺伝的なものと度重なる刺激による後天的なものとがあります。
 後天的なメラニンの生成は、紫外線による刺激、下着など常に刺激を受けている部分などで起こります。常に刺激を受けていると、皮膚はそれに負けぬよう次第に強くなり黒ずみ、硬くなってしまいます。


Cライト:1floz(29.5ml) Jason Natural Cosmetics
商品番号:3426

Cライト:1floz(29.5ml)


色素沈着を効果的に減少させ、メラニン生成(皮膚の黒ずみ)のプロセスを安全に抑制します。


エスターCクリーム:2oz(56g)

derma-e Products
商品番号:997

エスターCクリーム:2oz(56g)


メラニンの生成を抑え、肌のトーンを明るくします。

ブラウンスポット・ナイトジェル:35g derma-e Products
商品番号:5440

ブラウンスポット・ナイトジェル:35g

シミ取りナイトクリーム(オール・スキンタイプ用):1oz(28g) derma-e Products
商品番号:1335

シミ取りナイトクリーム(オール・スキンタイプ用):1oz(28g)

エソテリカ フェイドクリーム(レギュラー):70g(2.5oz) MEDICIS The Dermatology Co.
商品番号:659

エソテリカ フェイドクリーム(レギュラー):70g(2.5oz)

アルファハイドロックス・フェイドクリーム:99g NEOTERIC COSMETICS
商品番号:658

アルファハイドロックス・フェイドクリーム:99g


しみ・くすみを薄くします。ハイドロキノン配合。

L-システイン500mg:60カプセル

Twin Laboratories Inc.
商品番号:1951

L-システイン500mg:60カプセル


シミに良いとされているのは、システインというアミノ酸で、紫外線の害を防ぎ、メラニンが沈着するのを防ぐ作用があると言われています。

〇乾燥肌のワンポイントアドバイス 

水分コントロールと保湿が大切。


 肌の乾燥は、保水能力がかなり落ちていますので、すぐに乾燥しやすい状態にあります。水分や油分不足にならないよう、肌に水分を補給した後、 植物性オイルなどで覆い、乾燥を防いでください。
コラーゲン・エラスティン(ドライスキン用):18floz(532ml) St. Ives Laboratories Inc.
商品番号:1762

コラーゲン・エラスティン(ドライスキン用):18floz(532ml)

キュレル・セラピーテック・モイスチャライジング・ローション:24floz(709ml) Andrew Jergens
商品番号:2011

キュレル・セラピーテック・モイスチャライジング・ローション:24floz(709ml)

ピクノジェノ-ル・モイスチャークリーム:2oz(56.8g) derma-e Products
商品番号:996

ピクノジェノ-ル・モイスチャークリーム:2oz(56.8g)


乾燥、しわ、たるみにも最適です。

デイリーベビーローション:227g(8oz) Johnson&Johnson
商品番号:4686

デイリーベビーローション:227g(8oz)


低アレルギー性で香料を含みませんから、敏感な肌でも炎症を起こすことがありません。炎症を起こした肌を護り、肌の乾燥を防止します。

セタフィル・モイスチュアライジングクリーム:16oz(453g) Galderma Laboratories
商品番号:3473

セタフィル・モイスチュアライジングクリーム:16oz(453g)


乾燥肌、敏感肌のためのスキントリートメントです。

アクアフォー・オリジナルオイントメント:396g(14oz) Beiersdorf Inc.
商品番号:4967

アクアフォー・オリジナルオイントメント:396g(14oz)


ひどい乾燥肌用トリートメントです。

ヒアルロン酸:30錠 Source Naturals
商品番号:5470

ヒアルロン酸:30錠


美肌づくりにヒアルロン酸もおすすめです。コラーゲンも配合されています。

インジュヴ・ヒアルロン酸:60ソフトジェル Source Naturals
商品番号:5677

インジュヴ・ヒアルロン酸:60ソフトジェル


ヒアルロン酸は、年を取るとともに減っていく皮膚構造の重要な要素です。皮膚のうるおいと柔軟性、弾力を担っています。ヒアルロン酸は細胞と細胞の間に多く存在して、水分の保持やクッションのような役割で細胞を守っています。
皮膚の真皮に多く含まれ、水分を保持します。ヒアルロン酸の少ない皮膚は、水分が少ないので、肌の張りがなく皮膚の表面も乾燥してしまいます。


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