人間ドックの全国集計で肥満、コレステロールを抜き、第1位は肝機能異常です。 |
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肝臓は、食べ物の処理や貯蔵、老廃物、毒物の処理など一手に引き受け、人体でとても大事な働きをしています。人一倍働き者で、我慢強い肝臓ですから、少しぐらいダメージを受けても黙って働きつづけてしまうので、病気になっていることに気づきにくいのです。
現代は、高カロリー、高脂肪の飲食、ストレスなどから、肝機能の低下、肝臓肥大、脂肪肝などに悩まされている人が急速に増えつつあります。
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・脂肪肝について |
脂肪肝とは肝細胞内に中性脂肪が蓄積した病態を言います。アルコールの飲みすぎや脂肪、糖質の摂りすぎ、糖の代謝異常により、肝細胞に中性脂肪が蓄積されます。肥満や糖尿病の人によくみられますが、極端な栄養不足の場合にもみられます。また、ホルモン剤など特殊な薬によっておこることもあり、稀に妊娠中に高度の脂肪肝がおこることもありますが、原因不明のことも少なくありません。
自覚症状は少なく、健診の血液検査などで偶然、肝機能の異常がみつけられるのがほとんどです。脂肪肝を治すには、原因となっている元の病気を治すことが重要です。肥満のある人は、体重をコントロールするように、食餌療法や運動療法につとめてください。飲酒が原因でない場合でも、過度の飲酒は避ける必要があります。
 太りすぎなどで脂肪肝が気になる人などは、ぜひ超音波検査（エコー検査）を受けてください。百聞は一見にしかずで、正確に診断できます。超音波検査についてはお近くの病院へお問い合わせ下さい。
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・肝炎の種類 |
| ウイルス性肝炎の他に肝炎を起こす原因として薬剤、アルコール、アレルギー等があります。日本人の肝炎の約80％が、肝炎ウイルスが原因といわれています。
肝炎 → 肝硬変 → 肝がん
と症状が進んでしまわないように、健康診断で肝機能の異常を指摘された方は、1度精密検査を受けることをおすすめします。
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血液検査の正常
γ−ＧＴＰ
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0〜48IU/Ｌ | アルコール・薬物により上昇 |
ＧＯＴ
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8〜38ＩＵ/Ｌ | 肝細胞組織の障害 |
ＧＰＴ
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4〜43ＩＵ/Ｌ |
肝細胞組織の障害 |
| ＡＬＰ |
100〜300 IU/Ｌ |
胆汁の流れ具合 |
「γ−ＧＴＰ」値はアルコール摂取量と比例して増加します。
肝臓に障害が起きた時、肝細胞から血液中に多量に流れ出す酵素です。
検査値100を超えると肝機能障害の可能性が出てきます。
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・肝臓が喜ぶ食事、成分を摂ろう! |
肝臓に必要な栄養を補うためには、一日に必要な栄養素を３食過不足なく摂ることが必要です。肝臓も肝臓内で働く酵素も蛋白質で出来ていますので、消化吸収のよい、良質の蛋白質（特にプロテインスコアの高い蛋白質）を摂ることが大切です。ビタミン・ミネラルの不足は、代謝障害は勿論、細胞の老化・肝臓の萎縮・再生不良につながります。活性酸素を撃退する抗酸化物質もおすすめです。
ウコンは、昔から肝臓の妙薬として珍重されてきました。
ウコンに含まれるクルクミンと精油成分が肝機能を向上させ、胆汁の分泌を促進してくれます。 胃腸の調子を整えたり、コレステロールや中性脂肪を減らす作用もあるといわれています。
ミルク・ティスルは、抗酸化作用によって健康な肝臓機能の維持をサポートします。
ミルク・ティスルは、何世紀も前からヨーロッパで肝臓の疾患や抑うつに効果のある民間薬として知られてきました。喫煙やお酒を飲む機会が多い方、肝臓の健康が気になる方におすすめです。
タウリンは、貝類やイカ・タコ等に多く含まれるアミノ酸です。肝臓機能を強化する働きあります。
肝臓で胆汁酸の分泌を促進し、肝細胞が再生する手助けをします。
抗酸化作用や、免疫力を強化する働きもあり、高血圧やコレステロールが高い方におすすめです。
糖尿病予防にもいいです。
SAMe（S-アデノシル-Lメチオニン）は、多くの役割を担った栄養素です。
肝臓機能を高め、有害物質を体内から排出するのを助ける他、神経伝達物質の生成に関わり、
集中力を高める働きがあり、炎症・痛みを緩和させる体機能の必要物質でもあり、また、体内抗酸化酵素を生成するのに非常に重要な物質です。ヨーロッパでは関節炎やうつ病の治療に20年以上も使われています。
紅花が、肝臓を栄養面からサポートします。
ニンニクも、肝機能の働きを活発にし二日酔いや悪酔いを防ぎます。肝臓の改善、疲労回復にもいいです。高血圧・高コレステロールが気になる人に最適なサプリメントです。
ニンニクはアルコールの飲みすぎによる肝臓の脂肪の蓄積も防いでくれるので、酒飲みには特におすすめします。
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Omni Nutraceuticals
商品番号：1686
キトサン |
キトサンは、食事中の脂肪を吸着して排出する作用があり、ダイエット効果があるほ
か、肝機能を高める効果があると言われています。油っこい食べ物が好きな方に。ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ等の脂溶性ビタミンの一部も吸収するので注意。
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