～第二十一話～　アレルギー性鼻炎の話し

・アレルギー性鼻炎とは

　アレルギー性鼻炎は、体内に侵入してくる異物によって引き起こされます。ダニやハウスダスト（ダニの死骸又は糞、ペットなど動物の毛、人やペットの垢又はフケ、鉱物質や繊維類やタバコの灰などが含まれる）や花粉などがその異物です。

その異物を排除するための機能が過剰に働く状態です。（詳しくは花粉症の話しを参照）症状としては、連続的なくしゃみ水性の鼻水や鼻づまりなどがあります。

　アレルギー性鼻炎には季節性のものと通年性のものがあります。季節ごとに舞っている花粉でおこる所謂花粉症などが前者の季節性のもので、ハウスダスト・カビ類等によって季節に関係なくおこるものが通年性になります。

　アレルギー性鼻炎はいったん発症してしまうと、勝手に治ると言うような事はあまりないといわれています。（年少の頃なっていたのに大きくなったら治っていた場合もありますが、その多くは成長とともに鼻腔等が変化（大きくなったり）したり、環境が変化する事によって症状が（ある程度分からない位）軽くなったりなどのケースは間々あるようです。）

・日ごろの生活で出来る事

　日常での生活の中で注意出来る部分は注意し、しかるべき対策をすれば様々な症状が軽減される事は間違いないでしょう。

　アレルギー性鼻炎ではアレルゲンを突きとめ、身の回りから排除する事が重要です。例えばハウスダストであれば、こまめな掃除や通気性をよくする等が有効です。目の届きにくい家具や電化製品の下や裏側なども掃除しほこりをためないような環境にするようにしましょう。ほこりが舞い散るような場合には湿らせた雑巾などで拭くと飛び散りにくいので有効です。ダニは湿ったところを好む習性があるため、ダニの発生を防ぐためには通気性をよくする事と足元はフローリングが理想とされています。またダニの屍骸などもよくないので、布団や毛布はほこりをはたき、日干して（その際には黒い布やビニールのようなものをかぶせるとさらに良い）最後に掃除機で仕上げるのが良いでしょう。

ビタミンC

免疫力強化・抗ヒスタミン作用によりアレルギー症状の緩和

	Nature's Plus 商品番号：3287 オレンジジュースC250mgチュアブル錠：90錠
	Nature's Plus 商品番号：3262 ビタミンC1000徐放錠、バイオフラボノイド含有：60錠

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）/ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）

食生活で欧米食が傾向的に増え、詰まり肉食が増えた事で体内の免疫力のバランスがくずれてしまいアレルギーの因子になる。EPAやDHAで免疫機能を正常にする働きがあり、アレルギーの緩和・抑制に。　

	NATROL 商品番号：988 オメガ３　180mgEPA・120mgDHA：60ソフトジェル
	ZonePerfect Nutrition 商品番号：4746 オメガ3：120カプセル

ピクノジェノール

免疫機能を上げ新陳代謝を良くする。
その作用は抗酸化物質の中でも群を抜いて優秀とされています。

	Nature's Plus 商品番号：191 ピクノジェノール：30カプセル（30日分）
	Nature's Bounty 商品番号：1312 ピクノジェノール30mg：30カプセル

プロポリス

古くから抗菌作用や消炎作用、鎮痛作用などに優れた天然の抗生物質として人気があります。

	Nature's Plus 商品番号：116 プロポリス（200mg）：60ソフトカプセル（約60日分）
	Solaray 商品番号：181 プロポリス（400mg）：90錠（90日分）

鼻詰まりや・呼吸が苦しい時手助けするアイテム

	CNS 商品番号：7745 ブリーズライト鼻孔拡張テープ(クリアタイプ）：SM/MED(38枚入り）
	CNS 商品番号：5512 ブリーズライト鼻孔拡張テープ(子供用）：12枚
	CNS 商品番号：5511 ブリーズライト・ベイパーショット：8袋+1カップ