～第17話～　髪のお話し

髪のお話し

髪の毛の一生

髪の毛の根元の部分を毛根と呼び、この毛根の深層部に毛球と呼ばれる膨らんだ部分があります。ここが髪の毛生産工場になるわけです、その中に含まれる毛乳頭に毛細血管から栄養素が運搬され毛髪組織を生み出す毛母細胞が働きます。　そうして髪の毛は根元でどんどんと髪の毛が作られることで、押し出されるように伸びて行きます。

毛髪の一本一本が一生にわたって生え続ける訳ではなく「成長期」→「退行期」→「休止期」という段階がありそれがおわると、またあたらしく再生されます。これを毛周期とよび、一般的にこの周期は男性で3～5年女性で4～7年といわれています。

髪の全体で約85%程度が成長期にあたり周期が平常であれば、髪の毛の量は一定に保たれるようになっています。

髪の寿命

先ほどの毛周期をいいかえるならば毛髪の寿命ということが出来ます。寿命がある以上必ず抜け毛はあります。普通の生活で一日に約50～100本あたりは抜けるのだといわれています。

ただし、何らかの理由で髪の寿命を待たずして抜けてしまう事もあります。待たずして抜けるという事は、次の新しい髪の毛が生えてくる準備が出来ていない状態で抜けてしまうことが多いので抜けても生え変わらないことがあります。

では、何故髪はぬけてしまうのか

髪の毛が抜けやすい人や薄毛の人など、それぞれ個人によって結構差があったりします。それにはいくつかの原因が考えられます。

遺伝

おそらく、一番よく聞いた事があるのではないかとおもいますが、遺伝によるものがあります。何代も前からうちの家系は薄毛だから、私もいずれ…。とあまり悲観してはいけません。確かに遺伝する傾向はありますが、実際には不規則な遺伝とされており、現在ではその原因となる遺伝子は見つかっていません。つまり100％遺伝するわけではないのです。

例えば、遺伝していたのだとしてもそれ自体が即薄毛にというような事ではありません。確かに体質的なところでの遺伝ですが、この辺は生活態度によって大きく差が出ると考えられています。実際にその遺伝のない人が不規則な食事や生活、睡眠、喫煙等髪に悪い事をしていれば、遺伝を持つ人よりも薄毛になる可能性が高いのです。

また、男性ホルモンの関係上女性よりも男性の方が遺伝を受けやすいようです。

ストレス

昨今では男女を問わず社会的に活躍する中で、或いは私生活のなかでストレスを受ける機会が増えたように思います。ストレスと一口に云っても様々な用途が考えられます。例えば人間関係であるとか、仕事が忙し過ぎるとか、睡眠不足、心配事がある、育児や離婚など数を上げればきりがないでしょう。医学的に実証されているわけではありませんが、脱毛など、ストレスを多くまたは急激に受けた時期によく重なるケースが多いようです。

ストレス自体ためすぎると毛髪はおろか、健康を損なうこともおおいにありますし、ストレスによって緊張し血管が萎縮して毛髪まで十分な栄養が行き渡らないからではないか、ともいわれています。

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口にするもの

食生活も大いに関係していると思われます。毛髪の原料となるのは蛋白質です。だからといって蛋白質だけでいいのかとういうと、やはりそういうわけにもいきません。ミネラルやビタミンなど代謝の手助けをする栄養素も必要です。最終的に偏りのないバランスの取れた食生活が理想的でしょう。

女性に多く見られるのは、ダイエットにより栄養失調状態にまで陥ってしまいます。これでは毛髪はおろか体そのものの健康も危ぶまれます。栄養が足りなくなると成長期の毛髪の維持が難しくなり、結果として休止期の毛髪が増加することになり脱毛の増加ということにもなります。毛根にも栄養は必要です、極端なダイエットはなるべく控えた方がいいとおもいます。

また、ニコチンの摂取により血管が萎縮しますので、なるべくならば控えた方が（出来れば吸わない事が望ましい）いいでしょう。適度のアルコールであればさほど問題ないとされています

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間違ったヘアケア

若い女性に多い傾向があるのですが、極端に髪の毛を気にしすぎることもあまりよくありません。清潔を求めるあまりに日に何度も洗髪をすると、シャンプーに含まれている界面活性剤を大量に使用する事になって、逆に髪にはよくありません。ドライヤーの当てすぎや乱暴なブラッシング等でも髪をいためる事もあります。シャンプーを完全に洗い流せていない、リンスのしすぎであるとか朝（だけで夜は浴びず）にシャワーを浴びるのもあまり良いとはいえません。

ムース、ジェル、スプレーやカラーリングやパーマなどおしゃればかりを気にしていて、毛髪が痛んでしまっていることに気が付かないこともあるようです。