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Ｑ
体を引き締めて筋肉の付きやすい体にする為には、
どのサプリメントがいいでしょうか？
Ａ
「アミノフューエル」はいかがでしょうか？
毎食事に飲むようになっておりますが、
筋トレ直後に4錠飲まれた方が効果的です。
運動をなさっているのでしたら、運動前に「カルニチン」も効果があります。
Ｑ
「アミノ1900」を購入したんですが、
効率良く痩せる為にはどうしたらいいですか？
Ａ
筋肉は夜作られます。
この筋肉を作る成長ホルモンが一番出てくるのが、夜寝る前です。
効果的な使用法法は、なるべく遅い時間に水泳または筋肉トレーニングをして、
就寝前に「アミノ1900」を飲んで、寝て下さい。
毎日軽く運動をする、という方に
毎日軽く運動をする、という方に
それを利用してさらに脂肪を燃やしてあげるサプリメントをご紹介します。
「クール・カイエン」はカプサイシン入りのサプリメントです。運動する前に2〜４カプセル飲むと、
脂肪の燃焼を高めます。こちらは100％天然の成分です。
どちらが合うか飲み比べてみるのも良いと思います。
「アルティメット・ウエイトロス」は新陳代謝を増加させ体脂肪を燃焼させるパート1と、
食欲をコントロールするパート2で成り立つ、2部構成のプログラムサプリメントです。
さらにハードな運動を極める、という方に
さらにハードな運動を極める、という方に、最適なサプリメントをご紹介します。
スタミナ、パワーアップを目的とするのでしたら、疲労物質である乳酸の影響を和らげるものや、
疲労した体を元に戻すもの、エネルギー生成にかかわるもの等が上げられます。
長時間の運動で作られる乳酸を除去する為に「クエン酸」と「ビタミンB群」を、
また、脂肪を燃焼する「CLA」などを摂取すると体脂肪を下げることが出来ます。
トレーニングの30分〜1時間前に摂るようにして下さい。
運動によって生産される活性酸素を除去するのは「ビタミンE」と「βーカロチン」。
エネルギー生成を助けるものは「COQ10」になります。
筋肉をつくる成長ホルモンは夜の10時から午前2時の間に分泌されます。
できるだけこの時間は睡眠を取るようにして下さい。
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